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ピラティス

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ピラティス初めての方はもちろん、運動が苦手な方でも大丈夫です。
美しい姿勢になりたい方、ダイエットされたい方におすすめです。
骨盤から背骨まで身体の歪みを直し美しい姿勢にします。肩こり・腰痛の改善につながります。

日常あまり意識しない呼吸を感じながら丁寧に骨盤まわりを整えていきます。レッスン後は、身体が軽く、心地よく感じられます。