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姿勢改善コラム 2019年8月

先日、クラウンスタジオ内で「運動会を全力で楽しむためのかけっこ教室」を開催致しました。(#^^#)

今回は「走り方の基礎編」！

実は○○より○○した方が走りが速くなる！？という、大人も知らないような内容が盛りだくさんでした☆

次回は運動会目前の第３弾！今回とは全く違う内容になるということで楽しみです♪

はじめて参加でももちろん大丈夫な第３弾は9/27（金）17:00～開催決定です(^^♪

「かけっこが速くなりたいキッズ」や「かけっこ大好きキッズ」のご参加、お待ちしております☆

2019年8月24日 09:45

【効果】「体幹が安定し、お腹周りがキュッと引き締まります✨下腹を引き締めたいときに効果的✨」【ポイント】・腰を反り過ぎないようにする。・頭からお尻まで真っすぐにする。・お腹を薄く保つ。

2019年8月19日 15:23

【効果】「骨盤を安定させる筋力がつくので、歩くことがしんどくなりにくいです✨膝の痛みも改善出来ます!!」下半身全体を強化するのに効果的体幹を強化するのに効果的【ポイント】前の膝が内に入らないようにする。後ろの脚にも体重を乗せる。背中が丸まらないようにする。

2019年8月12日 15:25

【効果】「体幹のが安定し、お腹周りがキュッと引き締まります✨」【ポイント】・腰を反り過ぎないようにする。・肘は肩の真下につく。・お腹を薄く保つ。

2019年8月 5日 14:40