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姿勢改善コラム  2019年8月

キッズイベント 第2回『かけっこ教室」✨

先日、クラウンスタジオ内で「運動会を全力で楽しむためのかけっこ教室」を開催致しました。(#^^#)
今回は「走り方の基礎編」!
 
実は○○より○○した方が走りが速くなる!?という、大人も知らないような内容が盛りだくさんでした☆
 

次回は運動会目前の第3弾!今回とは全く違う内容になるということで楽しみです♪


はじめて参加でももちろん大丈夫な第3弾は9/27(金)17:00~開催決定です(^^♪

「かけっこが速くなりたいキッズ」や「かけっこ大好きキッズ」のご参加、お待ちしております☆

【FLOWIN】(お腹) 二―スライド

【効果】 「体幹が安定し、お腹周りがキュッと引き締まります✨下腹を引き締めたいときに効果的✨」 【ポイント】 ・腰を反り過ぎないようにする。 ・頭からお尻まで真っすぐにする。 ・お腹を薄く保つ。

【FLOWIN】(下半身) フロントランジ

【効果】 「骨盤を安定させる筋力がつくので、歩くことがしんどくなりにくいです✨膝の痛みも改善出来ます!!」 下半身全体を強化するのに効果的 体幹を強化するのに効果的 【ポイント】 前の膝が内に入らないようにする。 後ろの脚にも体重を乗せる。 背中が丸まらないようにする。

【FLOWIN】(お腹) アームスライド

【効果】 「体幹のが安定し、お腹周りがキュッと引き締まります✨」 【ポイント】 ・腰を反り過ぎないようにする。 ・肘は肩の真下につく。 ・お腹を薄く保つ。

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