姿勢改善コラム  2020年3月

皆さま新型コロナウイルスの影響で長らくお待たせいたしました！ついに4月より、キッズキックボクシングイベントを
4/6（月）・4/8（水）で開催致します！！

【子供LESSON】
4/6（月）17:00～18:00
◎ＫＩＤＳ・キックボクシング（４～９歳）
4/6（月）18:00～19:00
◎ＫＩＤＳ・キックボクシング（１０～１５歳）

4/8（水）17:00～18:00
◎ＫＩＤＳ・キックボクシング（４～９歳）
4/8（水）18:00～19:00
◎ＫＩＤＳ・キックボクシング（１０～１５歳）

【大人LESSON】
4/1（水）19:00～20:00
◎キックボクシング

【必要なもの】
・動きやすい服装・タオル・水筒

【参加費】
1,300円

皆さまのご参加お待ちしております✨

FLOWINのレッスンを少しだけ公開✨インナーマッスルを鍛えるトレーニングが盛りだくさんです！！

3月に入り、だんだん暖かくなってきました☀

ところが、

最近のコロナ騒動で毎日の生活が制限されてしまっている方も多いのではないでしょうか？

家から出られずストレスがたまる。けどジムにも行けないしなぁ。とお困りのあなた！！
たった12分の運動でそのお悩みを解決出来るのです✨


その運動法とはズバリ！





「お散歩」です！！


1日12分程度の散歩をすることでストレスがたまりにくくなるのです！！

しかもその散歩は、「何かのついでに歩いて移動する。」ではなく「散歩しに行こう！」と決めて

散歩自体を目的として歩くときに効果が発揮されます。

皆さんもコロナウイルスによって生活習慣が乱されてしまったのであれば、それをきっかけに「散歩」を運動習慣の一つとして加えてみてはいかがでしょうか？✨

年末に行ったYOGAの様子をちょこっとご紹介！！正しく動かし方がわかると全然カラダがしんどくならないんです✨