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姿勢改善コラム

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三点倒立練習会

成合インストラクターのヨガレッスン終了後、残った会員の皆さんで『三点倒立』の練習をおこないました✨ いきなり支え無しでは難しいので先ずは壁を使って練習!最初は少し怖さがあるものの、皆さんキレイに倒立できていました(^^) 終わった後は首の調子が良くなった!なんて方もいらっしゃいました✨ 体幹のバランスも養えますので挑戦してみたい方は是非お待ちしております。

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