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姿勢改善コラム

三点倒立練習会

成合インストラクターのヨガレッスン終了後、残った会員の皆さんで『三点倒立』の練習をおこないました✨ いきなり支え無しでは難しいので先ずは壁を使って練習!最初は少し怖さがあるものの、皆さんキレイに倒立できていました(^^) 終わった後は首の調子が良くなった!なんて方もいらっしゃいました✨ 体幹のバランスも養えますので挑戦してみたい方は是非お待ちしております。

白井インストラクターのハロウィンダンス✨

先日はハロウィンイベント✨白井インストラクターのレッスンではマイケル・ジャクソンの「スリラー」をみんなで踊りました(^^♪

スタジオ内も飾り付けて、皆さんの仮装もバッチリ!!楽しんでダンスを踊られていました♪

次回はクリスマス🌲✨スタジオでは新しいイベントを考案中、、、。是非お楽しみに♪

KIDSスクールテスト開催!!

先日はKIDSスクールのテストを開催致しました✨テストの内容は「キックボクシングの基本動作」と「英会話能力」です。
キックボクシングの動作は普段の練習で行っている型が正しく出来るかどうか。「ジャブのポイントは?」「スタンスのポイントは?」など、みんなしっかりと答えることが出来ていました♪

英会話のテストは松田インストラクターがオーストラリアに住んでいる方とテレビ電話をつないで、ネイティブな英会話を使ったテスト!こどもたちも海外の方と直接話が出来てテンションアップ!少し緊張しながらも楽しそうに会話が出来ていました✨

今回のテストでみんなの目標が再確認できたはず。これからも精進していきましょう!

Crown企業出張✨(担当:白井)

【白井インストラクター企業出張LESSON✨第二回目】

今回は2度目の企業出張♪前回のレッスンが大好評だったので、引き続き同じ企業様でジャイロキネシスレッスンです✨

以下白井インストラクターの感想
・・・
『本日も企業訪問に行ってまいりました。本日は腰痛を改善するエクササイズを教えてほしいというリクエストでした。まずは、腰痛が起こる背骨の下のほう(腰椎、仙骨等)を図で解説したり、どうして腰痛になるのかを説明しながらクラスを進めてまいりました。

始めに腰痛のちょっとした理屈がわかると、エクササイズにも取り組みやすく、皆様汗が少し出るくらい、イキイキと動いてくださいました。

色々質問したり、コミュニケーションをみんなでとりながら、時には、ギャグなんかも交えながらとっても楽しい時間でした。

終わった後には「楽になった~」というお声も聞け社員さん同士、笑いあいながら話されている様子が大変うれしかったです。ノリがよく、社員様同士仲が良く、元気な会社様で、これからも心も身体も健康を第一にお仕事に励まれてほしいと思います。』

【土曜日各週開催✨拓郎先生DANCEレッスン♪】

先週の谷川先生ダンスレッスン♪股関節から動かすパートはステップが難しい💦ですが、腰から重心を移動させて上手くステップを踏んでみましょう✨

Crown企業出張✨(担当:白井)

この度企業様からご依頼いただき、当スタジオの白井真優インストラクターに出張レッスンをして頂きました✨

白井:
「この度、私自身も初めての会社での出張訪問!しかも、事務所の仕事場で行うという普段にはない状況でドキドキしていましたが、皆様忙しいお仕事の中、ニコニコ、ノリノリで受けてくれたので私も大変楽しくできました✨
 始めの[姿勢チェック]では、肩があまり動かなかったり、身体が凝り固まっていたりしておりましたが、エクササイズの後は、皆様「体が軽くなった~」「楽になった~」などお声が聞けて本当にうれしく思いました。

そして、何よりも受けられた皆様のお顔の表情が柔らかくなり、顔色もよくなり、イキイキして職場の雰囲気も楽しくさらに明るい現場になっていたのが印象的でした✨皆様にはこれからも、仕事の合間合間、深呼吸して、身体を動かして、心も体も健康に、お仕事に励まれてほしいと思うばかりです。素敵な経験をありがとうございました!」

・・・

とのご感想を頂いております!普段とは違う環境で運動提供が出来ることは緊張もありますが、新しい出会いがあることは楽しみの一つでもあります✨
白井インストラクター今回は本当にお疲れ様でした(^^♪

チラ見せ改善FITNESSキックボクシング✨

今回はキックボクシングのレッスン風景をチラ見せです✨初心者でもカッコよくパンチやキックが打てちゃいます!! 皆さんもストレス発散にミットを思いきり蹴っ飛ばしてみませんか!?

NYダンスの番外編✨【ストーキング】

今回のダンスは番外編!ダンスは相手との相性を見極めることも出来てしまうのです!!皆さんもダンスで相手とのフィーリングを確かめてみませんか??

チラ見せ改善YOGA✨

クラウンのYOGAレッスンを一部公開✨体幹を使う動きで身も心も引き締めましょう!

KPOPDANCE BTS『FULLVersion』【kaiインストラクター】

kaiインストラクターの8月DANCE(FULLバージョン)をホームページで公開中✨

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